相信不少車主都有開車犯困的經歷，特別是在長途駕駛的時候，對于經常長時間開車的人來說，犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。

　　10個方法防止開車犯困

　　1、避開高危駕駛時間段

　　凌晨和15時至16時是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號兒出現車禍，最好避免在這個時間段內駕駛。

　　2、調節自己的視覺中心

　　眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。

　　3、讓身體動起來

　　在停車的間歇，可下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地在車上扭扭脖子，抖抖肩膀，在車上做一些小動作，更有益于振奮精神。

　　4、多吃胡蘿卜和白菜

　　維生素是真正的清醒劑，它能把人們疲勞時所積存的代謝產物盡快處理掉。比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿卜、大白菜、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物，應該多吃。同時，要記住少吃油膩的肉食。

　　5、手指梳頭

　　頭頂的穴位有很多，普通人只需將手指做梳子狀，由前往后反復幾次，就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴，或是搓搓耳朵，也是一樣的道理。

　　6、嚼口香糖

　　做有節奏感的活動，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮定。因此，開車時不妨嚼塊口香糖，或聽點喜歡的音樂，但是最好不要聽節奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發生交通事故。

　　7、開車半小時前喝杯咖啡

　　咖啡因有刺激大腦，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分鐘才能生效，因此，在駕駛半小時前，可以酌情喝杯咖啡或綠茶。

　　8、吃點甜食

　　葡萄糖是大腦的唯一營養來源，開車前可以吃些糕點或糖果，迅速提升血糖值，給大腦補充營養，保持清醒。

　　9、聞香提神

　　迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車廂內滴上幾滴這類植物精油，有助駕駛途中保持頭腦清醒。