時下，藥房里補血藥林林總總，名目繁多，令孕媽們選購時無所適從。事實上，一些女性對補血確實存在認識上的誤區，若不走出這些誤區，就難以合理地補血。

　　1、只吃紅棗可以補血效果甚微

　　紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。