春季養(yǎng)生該如何養(yǎng)肝?

　　首先要保持飲食平衡。春季天氣逐漸暖和，此時(shí)陽氣升發(fā)，飲食上要以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜，同時(shí)要保持均衡，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會(huì)加重腸胃和肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　此外，多吃新鮮時(shí)令瓜果。肝氣太旺的，應(yīng)多吃些具有泄肝作用的食物，如以鮮芹菜煮粥、喝菊花茶等;肝血不足常感頭暈、目澀、乏力的，可多吃龍眼粥、枸杞雞肉湯、豬肝等。