手腳和耳廓是人體血液循環末梢部分，同時也是凍瘡的好發部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變的緩慢。當溫度低于10攝氏度的時候，上述部位的皮下小動脈會遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發生凍瘡。因此，預防凍瘡應該針對其發病機理，提前采取措施，通常事半功倍。

　　冬天預防凍瘡的措施有哪些呢？

　　溫差水泡法

　　用一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先手腳浸泡在低溫水中5分鐘，再浸泡于高溫水中，每天如此3次，可鍛煉血管收縮和擴張的功能，減少凍瘡的發生。

　　擦藥物法

　　有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素a、c及礦物質的食入，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。

　　體育鍛煉法

　　加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

　　凍瘡常見癥狀是什么？