冬季里，不提筆寫字不捧書閱讀，又不需要動手做什么的時候，您不妨經常搓搓手。這樣做對身體健康是大有好處的。

　　搓手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉動，使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短，只要兩只手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩只手都會感到暖烘烘的。

　　經常搓手有什么好處

　　專家介紹說，經常搓手跺腳對身體很有好處，特別是對孩子和老人，作用更為突出，具體表現在以下幾個方面：

　　一、手上面的穴位與身體的各個部位相對應，經常不斷地搓手，就等于是對身體的各個部位進行安撫和按摩，這對于人的健康是有幫助的。

　　二、搓手摩擦生成的熱可以提高局部的溫度，還可以促進血液循環。特別是在寒冷的冬季，搓手可以預防手腳凍傷和凍瘡的發生。