雖然很多人都想注重養生，但是一些小習慣卻讓你成不了事，而且還會危害你的健康。在冬季里，注重養生沒有錯，但是我們一定要注重養生的正確方法，不要進入冬季養生保健的誤區，這樣對于自己來說不僅是徒勞，還是傷害。冬季避免養生誤區，為身體健康打下基礎。

　　冬季養生保健的誤區

　　a.常舔嘴唇

　　冬天嘴唇容易干燥，很多人就會習慣性去舔嘴唇，懶得喝水。其實這樣的小動作是錯誤的，你舔嘴唇是濕潤了一下，但是嘴唇會干燥得更快。為什么？因為唾液是由唾液腺分泌的，粘稠性的，舔嘴唇的時候，就會更加干燥而感到不舒服。

　　b.穿衣過厚

　　因為寒冷，所以穿衣過厚的現象很多，這樣也只會適得其反。衣服穿得越多，產生的熱量就越大，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。

　　c.愛戴口罩

　　冬天寒風撲鼻，所以很多人喜歡戴上口罩出門。戴口罩的人更容易感冒。冷風經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫，人體的耐寒能力可以因此增加，但是如果常常戴口罩的話，人體變得嬌氣，更容易患感冒。

　　d.熱水洗臉