個人情況：33歲，2012年7月突破131斤，是本人體重最高紀錄。自從去年公司搬了家，上班時間從15分鐘變成1小時15分鐘，每天開車，體重就猛上幾個臺階。
04年體重98-100斤
06年結(jié)婚時，體重102-106
08年體重110
10年體重118
11年體重120
12年體重131

婚后的生活太自由了，不跟老人住在一起，晚上回家晚吃飯完，吃完就窩在沙發(fā)里看電視。時常懶得做飯還經(jīng)常出去胡吃海塞。
每天不按時睡覺。這系列的壞生活習慣，造成了悲劇。

到今年，公公婆婆說，同事說，親親說，直到爸媽說，連我媽下樓下看門的大爺都說我，真是受刺激。
胖了雖然皮膚沒有褶子，但是人顯得成熟，其實就是老，出門全叫你大姐，我上次參加一個商務的會議，開門的還管我叫阿姨。
這半年，大家見面第一句話就是你又胖了！這一件一件的事情真是刺激啊！

我本是想今年要了小孩再去減肥的，但是今年生龍寶寶的太多了，實在不想讓以后孩子埋怨。

因為經(jīng)常跟老板出去做商務工作，老板開始把減肥的事情常常掛在嘴邊，鼓勵我。

這事還會影響婚姻生活，每個男的都喜歡苗條的，養(yǎng)眼了，結(jié)婚快7年了，感情的激情也被肥肉擠跑了，連愛愛都沒有激情了！

以上的種種種種讓我下定決心，減肥刻不容緩了！

7月初減肥行動開始了。一開始選擇的是吃堅持吃麥片，純有機麥片，這是我老板叫我的辦法，他常年吃，一直保持好身材！但是我嘗試半個月，動靜不大。

然后繼續(xù)我的熱瑜伽，瑜伽練的效果沒怎么樣，錢倒是花了不少，因為我選的瑜伽館在藍色港灣，每次練完必逛，我還是那種賊不走空的人，所以每次成本極高？瑜伽課7點，我一加班就趕不上。所以最后決定把卡轉(zhuǎn)了，換種更容易的。

于是對比后，最終買了個二手橢圓儀。800元，95成新。現(xiàn)在看來，在家買個器材，還真是個好東東。
對比了跑步機、登山器、橢圓儀，最終選擇了橢圓儀，主要是它不傷膝蓋，更因為原先去健身房它是我唯一能堅持下來的設備。
大小就跟一個自行車似的。沒聲！

一直去樓下的自然美做美容，老看它貼著減肥套餐，決定還是試一下。我是一直抵觸辦卡的人，一個是商家怕跑了，一個是怕被忽悠，還有就是怕堅持不下來。
那天正好去做美容，就問了一下，則怎么做？
結(jié)果美容師就說你今天就能試試，我還沒反應過來呢，家伙就上來了。
既然來了，我也就從了。
心想，這家店在這開了10年，估計它跑不了，試試就試試吧。
然后從8月30日第一次開始了拔罐減肥
第一次拔罐，可真是不是好受的，先揉，后拔罐。
美容師給你抹上精油，狠命的搓和揉，好像讓皮肉分離一樣。
我從小就是肉緊的人，平時要是被老公捏一下就能跟他急，但是現(xiàn)在沒辦法，忍吧。3分鐘我的汗都下來了。
肚子、胳膊、大腿，小腿全部被折磨一遍。

揉完就是拔罐了，全身20多個罐，就像無數(shù)手拽著你各個部位的肉。一個字-熬著。
此時，我就想，以前地下黨，革命戰(zhàn)士，得用多堅定的意志才能忍受酷刑啊！

開始三天每天都要去，而且有嚴格的飲食管理。早上1個雞蛋+無糖豆?jié){
中午，醬牛肉
晚上，黃瓜。

一向酒足飯飽的我，這三天真難熬啊，通常下午4-5點是在公司的水果時間，這下好，水果不能吃，餓的真是難受啊！
不過熬過這三天真的有明顯效果
已經(jīng)瘦了4斤了

三天過后，隔天去一次，期間還加了泥灸、刮痧等。一共去了8次，減了8斤。
今天稱重61整。
希望月底能到110

經(jīng)過3個月的拔罐驗證，還是很有效果的，總共減了25斤，現(xiàn)在我已經(jīng)不屬于胖子的行列了，哈哈！心理這個美啊！

匯報一下戰(zhàn)況，從9月份到現(xiàn)在，4個月，減了28斤。衣服從xl現(xiàn)在變到可以穿M號。胸圍小了9公分，腰圍小了4寸。
我問老公有沒有換了新老婆的感覺，老公說還不錯啦。
以前的衣服又可以重新穿了。
現(xiàn)在還在繼續(xù)減，希望節(jié)前能到100斤以下。
目前最大的動力就是朋友見到我說，你瘦了，以前太胖了！
瘦了真好！

剛才突然想到把我從9月份到目前的照片做了個對比。還是有不小的成果吧，希望能激勵目前還在奮斗的朋友。
也給自己留個紀念，也算是個警示！