由于內臟不好從而引起身體脂肪堆積也是肥胖的原因之一，那么針對這種肥胖應該如何減肥呢?這里推薦幾個按摩減肥的方法。

內臟不好導致肥胖癥狀

容易長痘痘和痤瘡，水桶腰，摸著肚子的時候，感覺冰冷和僵硬，空腹時感到胃痛，有慢性便秘，腳掌僵硬粗糙，肩膀和背部僵硬酸痛，用餐后下腹突出，生理痛和生理前癥候群表現嚴重，用手指按壓胸口窩會感到疼痛。

腳掌按摩

一只手壓著腳掌，用另一只手食指的第二個關節用力按壓位于腳趾頭的“大腦半球”的區域。然后用拇指指腹按壓位于腳掌內側的“胃”和“十二指腸”區域，另一只腳也做同樣的動作。

按摩下腹部

搓揉大腿根.雙腳打開到與肩同寬，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手抓住木棒兩端，放在左腿腿根上，上下均勻用力搓揉大腿根。相反一側也做同樣的動作。

均勻按摩下腹部，雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，沿著下腹部到大腿根的方向用力進行按摩。要按摩整個下腹部。

按摩腹部

雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，從大腿根開始向上移動，并在腹部畫圓，用力按摩腹部。在按摩的時候，腹部要放松。

向上推腹部，雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，放在下腹部上，然后用力向上進行搓揉，就像把下腹部的贅肉向上推一樣。

按摩上腹部

向下按摩上腹，雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，沿著左邊肋骨下方到大腿根的方向，用力向下進行按摩。相反一側也做同樣的動作。

按摩肋骨和肚臍之間部位，雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，上下用力按摩肋骨到肚臍之間的部位。

按摩整個上腹部，雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，從大腿根開始，向上經過肋骨下方，在上腹部畫圓，用力按摩整個上腹部。