適量補充維生素有益于身體健康已成為大家的共識，身懷六甲的孕媽咪也不例外。那么，對準媽媽這個特殊群體來說，維生素有什么重要作用呢?

　　b族維生素對孕婦有什么作用呢?為此，記者專門采訪了婦產科專家。

　　記者：葉酸也屬于b族維生素嗎?越來越多的人了解到葉酸和健康嬰兒之間的關系。當時怎么發現葉酸跟畸形兒有著直接關系?

　　專家：是的。葉酸參與體內基因合成，生命早期細胞要分裂，要增殖，要孕育一個生命的時候，它決定人體最基本的生命信息，葉酸是非常關鍵的因素。

　　記者：在食物中也能獲取葉酸嗎?

　　專家：植物性食物中比較多，像葉類蔬菜，還有一個來源是堅果類，如花生、核桃等葉酸含量都比較高，另外鮮雞蛋、豆類里也有葉酸，還有一些發酵食品如奶酪，發酵的豆中也有。

　　記者：這些能滿足人們對葉酸的需要嗎?

　　專家：目前我國居民的葉酸攝入平均水平是200多微克，正常人應該是400微克，如果是準媽媽的話則要求達到600微克。

　　記者：懷孕女性何時開始補充葉酸?