你靠什么減肥?運動太累，節食容易營養不良，于是，減肥藥的機會來了。據2010年的調查，37%的中國人都吃過減肥藥。但是，各種減肥藥名堂太多了，聽上去高深莫測，它們究竟是真材實料的靈丹妙藥，還是一戳即破的美麗泡沫?

減肥藥招法一：加快代謝

熱門代表1：乳酸菌片

成分：乳酸菌

據說：不少人因為管不住嘴而越吃越胖，于是便渴望能將吃進去的東西快些排出來，恨不得將馬桶坐穿。這時，加快代謝的減肥藥就派上了用場，它能夠加速胃腸的消化并刺激腸道進行排泄，讓你擺脫累贅、輕盈無比。

真相：調節腸道功能，但不減肥。乳酸菌是難得的好細菌，便秘的時候，它充當清道夫;而胃腸炎拉肚子的時候，它又對腸道功能的恢復有好處。可以說，乳酸菌有助于腸道功能的調節，但并沒有研究表明它具有減肥的功效。

提醒：免疫力低下的人要當心!雖說乳酸菌是個好細菌，但對于免疫力低下的人仍舊有危險，過多的服用會造成細菌感染。此外，在服用激素類藥物期間最好也不要吃乳酸菌片，因為激素也會使人體處于免疫力較低的狀態。

熱門代表2：氨基酸藥丸

成分：氨基酸

據說：氨基酸能促進生長激素的分泌，幫助胃腸對食物進行消耗，加快機體的代謝速度，有助于排空腸胃，達到減肥目的。

真相：只是減少了胃腸的工作量而已。氨基酸吃進肚子里，只不過是替腸胃打了個短工，幫它們消化了一部分的食物，你吃進去了多少，照樣吸收了多少，只是減少了胃腸消化的時間而已。

減肥藥招法二：減少吸收

熱門代表1：蟹殼素藥丸

成分：蟹殼素

據說：美食穿腸過，營養腹中留。害你長胖的并不是食物的美味，而是食物中富含的脂肪和糖。如何美食身材兩不誤?這就要讓吸收抑制類減肥藥來幫你了，它能夠阻礙腸道對脂肪和糖類物質的吸收，讓你既能享受美味，又不用擔心發胖。

蟹殼素是其中的代表人物，據說它具有纖維素一般的化學結構，是不能被人體所消化的。它在腸道里跟脂肪、膽汁分別結合，阻止脂肪被膽汁消化，從而減少腸道對脂肪的吸收，減輕體重。

真相：減肥效果不明確。蟹殼素被稱作“動物纖維素”，它的確能夠阻礙脂肪的吸收。不過，國內外的多項研究證明，它對血脂的控制有好處，但沒有明確證據證明蟹殼素具有減重的功效。

熱門代表2：卡路里熱控

　　成分：武靴葉+辣椒素+蟹殼素

據說：這些天然動植物提取物能夠抑制淀粉類物質(米、面等)轉化為糖分，并阻礙糖分分解，減少吸收。同時，也使食物中的脂肪不易被分解，并進一步阻礙脂肪被吸收，減少脂肪所帶來的卡路里。

真相：熱量太低會讓你變“笨”。食用這類減肥藥后，相當于少吃主食了，碳水化合物攝入低不光會帶來傲人的身材，也可能讓你的大腦不那么靈光。美國的一項研究表明，低碳水化合物飲食會讓人反應變慢、視力下降。這是因為大腦需要葡萄糖才能正常運轉，如果強行減少糖類的攝入，可能造成記憶和思維的損傷。