四種消暑方法易傷身

    夏天氣溫高，人們總想盡方法來消暑，但有些消暑方式不可取。

    1.冰水代替白開水

    漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況。

    而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環。因此，夏天宜多喝溫熱的白開水。

    2.大熱天愛打赤膊

    打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。

    應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度。

    3.流汗后沖冷水澡

    身體發熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒，或是心臟無法承受。

    應該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫后才開始沖澡。

    4.睡在地上更涼快

    接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。

    如果已經中暑，就更不該睡在地上，因為毛孔受寒會收縮、汗排不出，中暑癥狀會更嚴重。