男人喝酒不傷身要訣！喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。

　　這些時間喝酒會傷身

　　晚上8點：飲酒后最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水平。

　　晚上10點：酒后口無遮攔。飲酒兩小時后，自信心會倍增，但判斷力更差。

　　晚上11點：最不適宜喝威士忌。

　　午夜12點：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性體內處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。

　　凌晨2點：酒后大吃燒烤很危險。酒后燒烤吃得多，容易誘發嘔吐，甚至出血。

　　凌晨4點：影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段，起夜次數多，醒來仍覺疲倦。

　　上午7點：酒后脫水導致頭痛。即使半夜之后沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導致頭痛等宿醉癥狀。

　　上午9點：油炸食物加重宿醉癥狀。酒后沒睡好會導致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導致胃部不適。

　　上午11點：一天中感覺最難受。由于肝臟、腎臟等器官都忙于處理酒精，11點是宿醉最難受的時候，更容易抑郁、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。

　　下午1點：身體開始恢復。此時，宿醉影響減退，身體開始恢復，但仍會感覺沒睡好或胃部不適。

　　喝酒不能吃什么菜

　　一、胡蘿卜

　　喝酒的時侯不可以吃胡蘿卜，原因是胡蘿卜里含有非常豐富的胡蘿卜素，和酒一起吃很容易產生肝毒素，對肝臟健康非常不好。

　　二、牛肉

　　喝酒的時侯不可以吃牛肉，原因是牛肉有非常不錯的補益效果，酒也是大熱之物，一起吃很容易引起便秘、口角發炎、目赤、耳鳴等癥狀。

　　三、西紅柿

　　喝酒的時侯不可以吃西紅柿，原因是西紅柿里含有鞣酸，假如和酒一起吃的話，很容易就會在胃里形成不易消化的物質，腸道梗阻的狀況就容易出現。

　　四、海鮮

　　喝酒的時侯不可以吃海鮮，原因是海鮮里富含嘌呤醇，很容易導致急性痛風發生，酒精可以起到活血的效果，很容易讓患痛風的幾率增加。

　　五、柿子