大部分的女性產后都會出現各種不同程度的脫發，雖然產后脫發屬于正常的現象，但是大家不宜輕視脫發這個問題，當然，也沒有必要為之過度擔心。那么，是什么原因導致產婦產后脫發？用什么辦法可以預防產后脫發呢？

  一、產后脫發的原因

  1.身體激素水平變化

  懷孕期間，女性體內的雌激素含量增多了，使得孕期頭發脫落少。而到了產后，激素水平發生變化，雌激素含量慢慢減少，漸漸恢復到懷孕之前的狀態，進而出現脫發的現象。

  2.情緒長期太壓抑緊張

  部分女性產后由于生活壓力大，帶孩子過度勞累疲憊，或者是受到其他精神心理上的刺激，導致情緒長期過于壓抑和緊張，這也會導致媽媽產后脫發厲害。

  3.產后不注重頭發衛生

  老傳統認為，產后月子里絕對不可以洗頭，甚至連梳頭都不可以，否則就會引起頭痛和嚴重脫發。其實這種想法是不對的，如果月子期間不洗頭，頭發就會變得油膩，而毛孔也會被大量的污垢所堵塞，可致脫發。事實上，產后定期洗頭，只要注意保暖避免被風吹、受涼，及時把頭發弄干了，對身體健康沒有影響。

  二、如何預防產后脫發

  1.放松心情

  有部分女性產后由于種種原因而患上了產后抑郁癥，這會對身體恢復造成嚴重影響。產后要適當放松心情，不要讓孩子長期過于勞累，調整好自己的心情，多和朋友家人溝通傾訴，對于釋放內心壓抑心情有所幫助，而且也是防止產后脫發的一大重要措施。

  2.頭發清潔

  不要輕信“月子里不可洗頭”這一老思想說法，而是應該定期進行清潔，注重頭發衛生，避免頭皮和頭發含油量太高而使得脫發的情況更加嚴重。

  3.飲食調理

  平時多吃一些有利于頭發生長的食物也很重要，比如黑芝麻、紅棗、龍眼肉等等。通過食療法來調理肝腎健康，對于預防產后脫發有一定的作用。

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