有些新媽媽發現，自己原本水汪汪的眼睛卻變成了熊貓眼，讓自己看起來憔悴了不少。那么，為什么產后會出現黑眼圈？又該如何解決這一問題呢？

  一、產后黑眼圈的原因

  1.睡眠不足

  孩子出生以后，準媽媽就要負責孩子的吃喝拉撒，產婦可能因此得不到充足的睡眠休息，所以就會容易產生產后黑眼圈。

  2.氣色不足

  產后要特別注意休息和營養的補充，如果休息不足，而且也沒有跟得上營養，那么，產婦就容易出現氣血不足的現象，因此就容易長出黑眼圈來。

  3.情緒不佳

  人的情緒不佳，往往會影響睡眠質量，甚至導致失眠，而且還會使得產婦的血色失調，因此，久而久之就會出現黑眼圈等癥狀。

  二、產后黑眼圈怎么辦

  1.每天要睡眠充足

  產婦患有黑眼圈，很大原因是在于平時睡眠不足所致。因此，想要讓黑眼圈現象有所緩解，那么就要保證平時的睡眠充足，這樣不僅有利于產后身體的盡快恢復，而且對于避免出現黑眼圈也很重要。

  2.保持愉悅心情

  好心情可以讓一個人看起來更加神采奕奕。保持愉悅的心情，情緒較為穩定，不容易影響睡眠，更不會導致血色失調，這樣就不會容易產生黑眼圈。而且心情愉悅對于產后身體恢復也特別重要，從某種角度上來講，這是避免產后患上抑郁癥的重要措施。

  3.不要頻繁用眼

  一些產婦產后有充足的時間休息，但是，更喜歡利用空閑的時間去玩電腦、看手機、看電視，殊不知，頻繁用眼會容易對眼睛造成傷害，而且影響正常的作息也會使產婦出現黑眼圈。

  4.通過飲食進行調理

  多喝水，多吃含有蛋白質的食物，多吃含有維生素A、E的食物，對月子里的營養補充有幫助，也對緩解黑眼圈癥狀有好處。

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