夏季的時候也正是高溫來襲的時候，很多城市都變成了一個“大烤爐”。所以很多人在夏季的時候會用空調來對抗。但是長期使用空調的話卻又會讓我們得空調病。所以說在夏季的時候一直使用空調也不是一個長久之計。那么在夏季的時候我們要如何不開空調又能清涼的度過這個高溫的天氣呢？下面小編就推薦幾個方法讓你的居室變得清涼起來，度過這個高溫夏季。

　　如何打造清涼居室

　　1、自制小空調

　　在這個天氣燥熱時候，每個人肯定會吹電風扇的吧，這個時候你可以選擇去冰箱里面取一些冰塊，裝碗里。然后將冰塊放在電風扇前面，通過電風扇把冰塊的涼氣吹流通起來，并且降低室內的溫度。

　　2、使用濕窗簾

　　夏天天氣太過燥熱，從室外吹進來的風都是熱的，所以當你掛上濕窗簾的時候，風就會通過濕窗簾進入到室內，這個時候因為風通過了濕窗簾的時候會把里面的水分給蒸發掉，從而讓風的溫度變得涼爽起來。

　　3、使用冰水當噴霧

　　家里如果有空的香水瓶的話，可以把水裝進香水瓶里面，然后放進冰箱。等到全身燥熱的時候可以拿出來噴在自己的身上，從而降低自己身體的溫度。

　　4、電風扇朝外

　　到了晚上的時候，室外的風就不會像室內的那樣熱了。這個時候可以把電風扇朝外，這樣做就可以把室內的熱風排除，把室外的冷風給帶到室內，從而讓你的房間變得清涼。

　　5、自制冰米袋

　　找一個小小的袋子，差不多裝個半斤左右的大米，然后將其出口給綁住，最后放入冰箱里面冰起碼2個小時以上。這個的作用是當你想上床睡覺的時候，可以把冰米袋拿出來擦床單，把床單上的熱氣全都給擦掉，并能保持床單的涼爽。

　　夏季降火食物

　　1、西瓜

　　一說到夏季降暑的水果，想必每個人想到的肯定就是西瓜了。不錯，小編這邊要給大家推薦的就是西瓜，在夏季的時候吃西瓜確實是具有降暑的效果，如果把西瓜放入冰箱冰成冰西瓜的話，其效果更佳。

　　2、苦瓜